おはようございます。
朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、23:40
今朝の起床時間は、6:00です。
天気は、快晴です。
今朝のBMIは、22.27
今朝の体重は、63.6キロ
なんともいえない体重です。
また、あとで、総括します。
2009年8月末 40歳の夏 ゆるーくはじめたダイエットは・・・
たまたま撮影した札幌円山動物園でのスナップ 体重106キロ ウエスト105センチ それでも、自分では、そんなに酷い太り方とは、まだ思っていなかった(恥 着用のTシャツは、ユニクロのXXL ネットでしか買えないサイズ 上に来ているシャツも4L
2010年8月末 41歳の夏 44キロ減の成果に結びついた・・・
わざわざ撮影した行った札幌円山動物園でのメモリアルショット(同じシュチュエーションの写真が欲しいため) 体重62キロ ウエスト66センチ 体重は44キロ減 ウエストは39センチ減 まだ自分が太ってはいないかな、ぐらい認識しかない(笑 着用のTシャツは、たまたまMだが、通常はユニクロならS わずか1年で、TシャツならXXL→XL→L→M→S と全サイズ制覇(喜 スーツはオーダーのみ、どうやってもコストがかかっていましたが、イオンのスーツならYA体の5に、必要ならすぐ購入でき、大幅コストダウンとなりました
2010年9月1日水曜日
40代 短期間ダイエット 9月1日 朝の体重測定
2010年8月31日火曜日
40代 短期間ダイエット 8月31日 夜の体重測定
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、22.44
今晩の体重は、64.1キロ
今朝より、300グラム増えてます。
なんでー、こんなに増えてんでしょう・・・
さっさと寝ます。
おやすみなさい
40代 短期間ダイエット 8月31日 夕食
今日は、久々の冷奴です。
大好きなかつおぶしをかけます。
冷奴は、 8月25日ふりですね。
土日月と調子こいて甘いもの食べ過ぎましたから、少しばかり調整をせねばです。
と、歯医者行っていて、遅くなったので、夕食を軽めに。
シンプルですが、美味しかった、ごちそうさまでした。
夜になっても、暑いです。
40代 短期間ダイエット 8月31日 昼食
お昼です。
今日もまた、お味噌汁です(笑
ふえるわかめ投入ガッツリ戻してます。
今日もまだ暑いけど、あったかいお味噌汁がうまい。
満足しました。
ごちそうさまでした。
ちょっと考えごとします。
40代 短期間ダイエット 8月30日 朝食
今日も、カレー納豆です。
半自作のカレーです。
野菜ジュース450gと、カレールゥの素3カケと味の調整のため、カレーレトルトを1つを混ぜただけのものです。
野菜ジュースがトマト風味をしっかり出してます。
コストはすべてで、およそ200円です。
3回食べれれば、コストダウン出来てると思います。
ウマかった、ごちそうさまでした。
40代 短期間ダイエット 8月31日 朝の体重測定
おはようございます。
朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、23:40
今朝の起床時間は、6:20です。
天気は、曇り・・・湿度が高いですね。
今朝のBMIは、22.34
今朝の体重は、63.8キロ
太りっぱなし・・・です。
ぱなしは、なしって、話です(涙
記念写真を撮りに行った、62キロまで下がった・・・からの油断でしょうか・・・
やっぱり油断はダメですね。
2010年8月30日月曜日
40代 短期間ダイエット 8月30日 夜の体重測定
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、22.51
今晩の体重は、64.3キロ
今朝より、600グラムも増えてますよ・・・
二日前の朝からくらべると、2.3キロ増です。
ありえません・・・
こういう日は、ふて寝します(笑
おやすみなさい
40代 短期間ダイエット 8月30日 今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
40代 短期間ダイエット 8月30日
今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月30日は・・・
朝は、68.7キロ
夜は、68.7キロ
でした。
で・・・
8月30日の今朝は、
体重63.7キロです。
結果は・・・
5キロ減・・・です。
実は、6月30日の68.7キロは、6月の最も軽い体重です・・・
いやー、過去の体重に追いかけられているって、変な感じです。
ホントのフツーの言い方だと、二ヶ月で5キロ、体重減っているんですからねー。
まぁ、こうやって、ゲーム感覚で、ダイエットを楽しめるようになったのも、このブログのおかけです。
ありがたいです。
40代 短期間ダイエット 8月30日 夕食
-743273.jpg)
夕食です。
今日は週末土日の大幅体重増を悲しんで、夕食は軽めに・・・とヨーグルトです。
ヨーグルトは、記録を見ると8月28日ぶりです。
美味しい美味しいバームクーヘンがあるので、一緒に食べました。
バームの味がしっかりしているので、ヨーグルトの酸味とバッチリです。
美味しかった。
ごちそうさまー
40代 短期間ダイエット 8月30日 昼食
お昼です。
今日も会社なので、お味噌汁です。
ふえるわかめ投入します。
満足しました、美味しかった。
ごちそうさまでした。
40代 短期間ダイエット 8月30日 朝食
今日も、カレー納豆です。
レトルトカレー中辛と、納豆2パックです。
カレーを湯煎して、よくかき混ぜた納豆にかけて、さらに混ぜてレンジアップ1分。
アツアツの、ウマウマです。
ごちそうさまでした。
40代 短期間ダイエット 8月30日 朝の体重測定
おはようございます。
朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、24:30
今朝の起床時間は、6:00です。
天気は、曇り・・・湿度が高いですね。
今朝のBMIは、22.30
今朝の体重は、63.7キロ
なんか信じられない数字が出てます。
テンションが、上がりません・・・。
しかし、週はじまりです。
アゲて行きますよ〜。
夜に期待します。
2010年8月29日日曜日
40代 短期間ダイエット 8月29日 夜の体重測定
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、22.41
今晩の体重は、64.0キロ
今朝より、1.9キロも増えてますよ・・・
凄い太りっぷりです、どないしたんやって感じ、驚愕です。
確かに甘いものをいつもよりは食べましたが、外食もしていませんし・・・
グチってても、前進ないですよね。
気分変えて、寝ましょう
また、明日から、新しい週がはじまります。
おやすみなさい
40代 短期間ダイエット 8月29日 夕食
今晩は、パスタソース豆腐、味は、鮭きのこクリームソースです。
水切りしていた豆腐と一緒にして、レンジでチンしました。
久々に食べて、やっぱり美味しかった。
ごちそうさまでした。
40代 短期間ダイエット 8月29日 ダイエット備忘録〜リステリン No.6 早速ゲット(喜
+(1)-754056.jpg)
ネットで話題のリステリン No.6 を本日ゲットしました。
この8月16日だったかな、新発売されたばかりです。
昨日、近所のダイコクドラッグにはなかったのですが、別のダイコクドラッグにはあったのです。
早速ゲット、880円でした。
さっき、試してみましたが、超強力でした(ぼくにとって
別の口内洗浄剤とは、パワーが違いました(笑
いま、歯医者さんにも通っていますので、歯をこの際、綺麗にしたいので。
継続して使いますよ〜
40代 短期間ダイエット 8月29日 昼食
-703078.jpg)
-704257.jpg)
お昼です。
今日は家でいなり寿司です。
昨日夜から、仕込みをしてくれていました(感謝
おいなりさんは、8月8日ぶりです、20日ぶりなんですね、記録を見ると。
ほんと、おいなりさん、大好物です(笑
あとの写真・・・買ってしまいました・・・マダムシンコのマダムブリュレ。
関西では、超人気だそうです。
TVなどでも、ずいぶん取り上げられているらしいです。
4分の1も食べてしまいました〜。
うん、確かにうまい。1470円ですが、納得の値づけですね。
日持ちもするので、また・・・楽しみです(ニコっ
美味しかったぁ、すべてが美味しかった。
大満足の昼食でした。
ごちそうさまでした〜
40代 短期間ダイエット 8月29日 今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
40代 短期間ダイエット 8月29日
今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月29日は・・・
朝は、69.1キロ
夜は、69.2キロ
でした。
で・・・
8月29日の今朝は、
体重62.1キロです。
結果は・・・
7.0〜7.1キロ減っているってことになります。
とうとう、貯金が7キロ台になってきました。
今日も、62.1キロと良い数字なのですが、6月29日も良い数字なのですね。
残すところ8月もあと二日・・・
少しでも、良い結果が、出ますように。
今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月29日は・・・
朝は、69.1キロ
夜は、69.2キロ
でした。
で・・・
8月29日の今朝は、
体重62.1キロです。
結果は・・・
7.0〜7.1キロ減っているってことになります。
とうとう、貯金が7キロ台になってきました。
今日も、62.1キロと良い数字なのですが、6月29日も良い数字なのですね。
残すところ8月もあと二日・・・
少しでも、良い結果が、出ますように。
40代 短期間ダイエット 8月29日 ダイエット備忘録〜札幌 北菓楼 シェフのおやつ ゲット方法
数日前、家族が知人から(今記録見たら8月18日)いただいたバームクーヘン切り落とし、近所のデパ地下でも売っているとのこと。
早速、昨日夕方、その売り場の前を通ったので、スタッフさんに「販売されているんですか」と確認したところ、
「販売してますが、すぐ売り切れます」
「販売数が限られておりますので・・・」
「(聞いてもないのに)予約などもしておりません」
など、買えませんよ・・・オーラたっぷりで、返答されました。
さぁ、プチ闘争心に火がついたよ(笑
朝一で行って絶対買ってやる、別にこの店から、遠くに住んでねーし、もし買えなくても、無駄足ってほど、労力じゃねーしと・・・。
で、今朝9:50 デパ地下エントランスに到着。
誰も並んでおりませぬ。
で、10:00キッカシ。
10:01に商品ゲット〜 嬉しい、勝った〜(笑
いや、買った、北菓楼 シェフのおやつ ゲットー
で、家には、10:07に到着(笑
10:08には、ひとかけ、食べました(爆
うまい、いやー、美味しい 北菓楼 シェフのおやつ バームクーヘン。
ゲット方法 朝一並べば、買えるということでした。
9箱ありました。札幌エスタ店には。
で、ひとり2箱までだそうです。
ぼくは、1箱で十分です。
ひとつ、恥かしかったのは・・・
昨日夕方、いろいろネガティヴな情報をくれたスタッフさんが・・・
朝一からいたことです(笑
40代 短期間ダイエット 8月29日 朝食
今朝の朝食は、カレー納豆です。
冷凍保存した納豆がなくなったため、昨日は豆腐でしたが、昨日夕方納豆買ってきたのでまたカレー納豆が食べれます(喜
今日も納豆2パックとレトルトカレー一袋。
カレーの味は、中辛。
もう何日もカレー納豆は食べていますが、冷凍保存→解凍した納豆でないもの、いわゆるフツーの納豆を食べたのは、記憶にないほど久方ぶりです。
冷凍→解凍の納豆
購入後すぐの納豆
まったく味に変わりはありませんでした。
今日も美味しくいただきました、ごちそうさまでした。
40代 短期間ダイエット 8月29日 朝の体重測定
おはようございます。
朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、25:20
今朝の起床時間は、6:40です。
天気は、晴れ、なんか今日は、凄く暑くなりそうな天気ですね。
今朝のBMIは、21.74
今朝の体重は、62.1キロ
イエスっ、またまたまた、BMI 21台をキープ、体重も、六日連続62キロ台です。
新記録更新です、朝からテンション上がります。
今日も気持ちの良い休日を過ごせるように、行動します。
登録:
投稿 (Atom)
