札幌　40代短期間ダイエット　目標二ヶ月間で10キロ落とすダイエット

40代の短期間ダイエットです。40代札幌在住男性です。2010年7月1日より二ヶ月間で10キロ落とすダイエットに挑戦します。終了は2010年8月31日。期間限定です。体重測定には、Wii fitを使用しています。仕事が今回、基本土日祝休みになったもので、その期間の、期間限定です。運動というものは、基本的にしませんが、健康のため、ストレッチ的なものはします。

40代短期間ダイエット

2ヶ月で、マイナス10キロを目標に、ダイエット生活を送ります。ゆるい目標はつくったことはありますが、｢これは死守したい｣と強く思っている目標は、こんなにも設定したことはありません。

仕事の環境も変わったのも、ひとつの理由です。

最近、ようやく、ダイエットは楽しいと気づき始めて、人生の宝物をひとつ、手に入れた感じです。

※このブログはじめた頃より変更は、10月中旬から完全土日休日ではなくなりました。

2010年8月末 41歳の夏 44キロ減の成果に結びついた・・・

わざわざ撮影した行った札幌円山動物園でのメモリアルショット(同じシュチュエーションの写真が欲しいため) 体重62キロ　ウエスト66センチ　体重は44キロ減　ウエストは39センチ減　まだ自分が太ってはいないかな、ぐらい認識しかない(笑　着用のTシャツは、たまたまMだが、通常はユニクロならS わずか1年で、TシャツならXXL→XL→L→M→S　と全サイズ制覇(喜　スーツはオーダーのみ、どうやってもコストがかかっていましたが、イオンのスーツならYA体の5に、必要ならすぐ購入でき、大幅コストダウンとなりました

2010年8月28日土曜日

40代短期間ダイエット 8月28日夜の体重測定

就寝前の体重測定です。

今晩のBMIは、22.06
今晩の体重は、63.0キロ

昨日の夜よりは、300g減ってますね。
でも、今朝よりは、なんと1キロも増えてるじゃありませんか。

今日も頼む(笑

新記録更新を狙いたいので、明日朝も、体重よ、減ってくれ(笑
62キロ台六日連続にしたいんだっ

いや、61キロ台でも、良いぞ(爆

おやすみなさい〜

40代短期間ダイエット 8月28日夕食

40代短期間ダイエット 8月28日夕食

夕食です。

今日はほんと珍しく間食を結構多めにいったので、夕食は軽めに・・・とヨーグルトです。
ヨーグルトは、記録を見ると8月6日ぶりです。

以前は、美味しい美味しいフレークを入れていましたが、今回はプレーンでいただきます。
休内日にするほどでもないですし、歯医者さんの薬も飲まなければ、いけませんのでね。

美味しかった〜、今日は朝、納豆も食べてなかったので、発酵食品をカラダに入れてませんから、ヨーグルトは良いですね。

ごちそうさまー

40代短期間ダイエット 8月28日ダイエット備忘録〜これがダイエットの成果証拠写真だっ

40代短期間ダイエット 8月28日ダイエット備忘録〜これがダイエットの成果証拠写真だっ

証拠写真です。顔出しNGで、公開します。

一枚目が2009年8月末、札幌円山動物園ばいきんまんとのツーショット
二枚目が、今日 2010年8月末、札幌円山動物園ばいきんまんとのツーショットです。
一枚目、こっち向いてないですよね、家族がたまたま、勝手に撮ってくれていた写真です。

で、そういえば、この日ぐらいから、ダイエットやんわりはじめたね・・・という話に今から二ヶ月前ぐらいに話しになり・・・

それなら、また8月末、ちょうど1年たったら、同じポーズで写真を撮ろうということになったんです(笑
で、今日、札幌円山動物園に行き、写真を撮ったんです(わざわざ、それだけのために(笑

いやー、やりましたね。
ダイエット成功じゃないですか(爆

このブログでは、最近のことしか書いてないですが、2009年8月末の、体重は・・・
106キロでした。

で、今朝の体重は、62.0キロですから・・・
44キロ減です。

一年で、44キロ減。
どうですか・・・

コツコツやると、こんな大きな成果を得ることが出来るんですね。
今の自分の自信になっています。

40代短期間ダイエット 8月28日間食

珍しく間食です。

今日はお昼過ぎから、札幌円山動物園へ行きました。
理由は、ブログに書きます。

で、円山動物園に併設されたセブンイレブンで、

パピコ
カレーパンを買い、食べました。

パピコは、家族と半分ずつ、カレーパンは一個まるまる食べました。

たまにこういうの食べるのは、嬉しいですね。
アイスっぽいものを購入して食べるのは・・・
1年ぶり以上でしょうね、記録にもないかも(笑

ごちそうさまでした〜

40代短期間ダイエット 8月28日昼食

お昼です。

今日は家で塩焼きそばです。
先週日曜日のお昼にお好み焼きをしてもらいましたが、キャベツが残ってまして、それを片付けないと・・・じゃあ、家で焼きそばしよかとなりました。

で、久々にホットプレートを使い、焼きました。
そば麺、ふたつ
ブタ肉
もやし
キャベツ

塩ダレを買ってきたのですが・・・うーん、ちょっとパンチが弱かったです。

でも、楽しく焼いて、食べました。

美味しかったぁ。
満足です。ごちそうさまでした〜

40代短期間ダイエット 8月28日ダイエット備忘録〜駐車場は、当たり前ですが・・・

はじめて見ました。

自転車で15分ほどのマックスバリュー(スーパー)にて。

駐犬場

あるんですね、こういうの。
ワンちゃんが我が家にはいないので・・・。

可愛いですよね、ワンちゃん、ネコちゃん。
家にいる方が、うらやましい。

ぼくも、いつかは・・・。

40代短期間ダイエット 8月28日今日の二ヶ月前は何キロだったのか?

40代短期間ダイエット 8月28日

今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月28日は・・・

朝は、70.3キロ
夜は、69.6キロ

でした。

で・・・
8月28日の今朝は、
体重62.0キロです。

結果は・・・

7.6〜8.3キロ減っているってことになります。

また、8キロ台減に持ってこれてますね、嬉しい。
やっぱり、こういう記録は、テンションを上げてくれますね。

40代短期間ダイエット 8月28日朝食

8月24日ぶりのカレー豆腐です。

絹豆腐300g(昨日の夜からカット、水切り済み)
レトルトカレー一袋(中辛)

冷凍納豆のストックがなくなり、買い置きしていた豆腐です。
今日仕事が休日なので、近所のスーパーへ納豆買いに行く予定です。

さっきチラシみたら、納豆、特売されてました。
4パックで、69円

いまんとこ、最も安いです。ひとり3パックまでなので、3パック買う予定です。
近所のスーパー、ネットから最新チラシが見れるので、便利です、ありがたい。

さっ、散歩でも、してきますかね。
体重62キロなので、嬉しくて、テンションは上がってます。

40代短期間ダイエット 8月28日朝の体重測定

おはようございます。
朝の体重測定です。

昨晩の就寝時間は、24:10
今朝の起床時間は、5:50です。

4時台起床とはいきませんでした、残念です。
天気は、今日も清清しいです。

今朝のBMIは、21.71
今朝の体重は、62.0キロ

よっしっ、またまたまた、BMI 21台をキープです。
そして、体重は、五日連続62キロ台です。

新記録達成です、ありがたい

そして・・・

今月、最軽量です(8月5日タイ)

よかったー、嬉しい。

でも、もう少し寝てる間に下げてくれれば、初の61キロ台だったのに・・・
まぁ、減ったことを、喜んでますが(笑

ありがとうー、嬉しい。

2010年8月27日金曜日

40代短期間ダイエット 8月27日夜の体重測定

就寝前の体重測定です。

今晩のBMIは、22.16
今晩の体重は、63.3キロ

あらららららら

増えてますよ(涙

頼む、新記録作りたいから、明日朝は減ってくれ、体重(笑
62キロ台五日連続にしたいんだっ

今朝より800グラムも増えています、挽回できるんでしょうか・・・

おやすみなさい

40代短期間ダイエット 8月27日夕食

夕食の豆腐です。

豆腐＆杏仁豆腐缶です。
なんと、7月22日ぶりです。

甘くて美味しい、涼しいときたもんだ(笑
おなかいっぱい、ごちそうさまでした。

いまから、歯医者、パート2
昨日、奥歯二本抜いて、今日は・・・どうなることでしょうか・・・

まっ、まったく痛くないですから、気にしていません。

行ってきます〜

40代短期間ダイエット 8月27日ダイエット備忘録〜バスでひとりぼっち

帰宅に、バスです。

久々にひとりぼっち(笑
結構混むときもあるんですが・・・

一応記念に(笑

40代短期間ダイエット 8月27日昼食

お昼です。

今日7月28日ぶりの松茸風味のお吸い物です。

ふえるワカメをガッツリ足して、美味しい。
もう、松茸風味のワカメ・・・です(笑

満足、満足、ごちそうさまでした。

40代短期間ダイエット 8月27日ダイエット備忘録〜白髪を放っておくココロ

久々に白髪染めしました。
記録にみると、8月15日ぶりです。

まぁ、もみあげ部分だけ、ちょこっとなんです。

だから、白髪染め剤も、たしか今年お正月明けに買ったものがまだあるんです。
一回、黒豆大一個分ぐらいしか使いません。

でも、白髪がちょこっとあるのと、ないのでは違うと思うんですねー。

若々しいアラフォーでいるために(笑

カンタン、ラクチン、低コストの、アンチエイジングですね、白髪染めは。

朝早く起きたから、出来る余裕ですね。

白髪を放っておくココロ〜、は、かっこ悪いそうですから(笑

40代短期間ダイエット 8月27日ダイエット備忘録〜抜歯で男前に

昨日、歯医者さんで、右奥歯の上と下、計二本の虫歯を抜歯しました。
麻酔もしっかり効いていたので、特に強い痛みは、なかったです。

朝起きても、痛みは、皆無です。
昼痛くなるのかな。

歯医者さんの説明によると、朝まで痛くないというときは、もう、痛くなることは、少ないですよとのこと。
抜歯を歯科でするのは、子供のころから記憶にないです。

まぁ、痛くなっても、それはそれで仕方ないですから。

で、朝、鏡を見て、「あれ、少し顔の雰囲気、変わったみたい」と自分で思いました。
以前より、シュッとしています。
いわゆる、男前になっています(自分で言うな(笑

というか、自分でしか、言ってくれませんから(爆
まぁ、言うのは、タダ、聞くもタダ(笑

抜歯効果、いや、なんでも良いです。

自分が、自分の顔のこと、好きになるって、朝からノー天気であり、面白くあり、幸せなことですよね。

40代短期間ダイエット 8月27日今日の二ヶ月前は何キロだったのか?

40代短期間ダイエット 8月27日

今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月27日は・・・

朝は、69.6キロ
夜は、71.2キロ

でした。

で・・・
8月27日の今朝は、
体重62.5キロです。

結果は・・・

7.1〜8.7キロ減っているってことになります。

6月27日は、朝と夜の差が、ひどいですね(笑
この日は、日曜日で、家で昼食を食べています、外食ではないです。

ドカ食いはしてないですがね〜。

ま、今日、この日より、痩せているからOKOK(笑
ポジティヴに、行きましょう〜

40代短期間ダイエット 8月27日朝食

今日で四日連続の朝食は、カレー納豆です。

解凍した納豆、2パックとレトルトカレー一袋。

今朝は、中辛です。
中辛も、美味しいですね。
毎日食べても、まったく飽きませんね、でも、カラダが慣れてくるので、新メニューを考えないと・・・です。

今日も、湿度も低く気持ちよい朝です。
やっと札幌の良い時期になってきたかもです。

40代短期間ダイエット 8月27日朝の体重測定

おはようございます。
朝の体重測定です。

昨晩の就寝時間は、23:00
今朝の起床時間は、4:00です。

早起きです、シャキンとしていますよ。
4時台に起きたのは、今月初です、嬉しいな
天気も、清清しいです。

今朝のBMIは、21.88
今朝の体重は、62.5キロ

またまたまた、BMI 21台をキープです。
体重、四日連続62キロ台です。

今月の記録四日連続62キロ台タイになりました。
これまた嬉しい。

明日も62キロ台、いや、61キロ台になってほしいものです。
61キロ台には、なったことがないんですよね。

カレー納豆の朝食が待っています(笑
このブログ書きながらも、コンロでは、レトルトカレーの鍋に、火がついてますので。

2010年8月26日木曜日

40代短期間ダイエット 8月26日夜の体重測定

40代短期間ダイエット 8月26日夜の体重測定

就寝前の体重測定です。

今晩のBMIは、21.85
今晩の体重は、62.4キロ
よかった、減ってて。
珍しく休内日にしたのに、減ってなかったら、悲しいですからね。
今、記録を見たら、朝と夜とで、夜が軽いのは、8月10日ぶりです(今回で三回目)。

明日朝、痩せていたら、62キロ台四日連続は、今月タイ記録です。

お水を飲んで、早めに寝ます。
歯医者さんの麻酔がきれる前に(笑

40代短期間ダイエット 8月26日夕食

今日の夕食は、ホントに久々の休内日にしました。

記録を見ると、8月14日ぶりです。
>たまには、休内日を作らないとね。
と8月14日にも、書いてあります・・・

ホントですよ、なんか最近、当たり前のように、夕食しっかり食べてました。

で、なぜ、今日、唐突に休内日にしたか・・・というと、今日から、歯医者さんに通うことにしました。
虫歯があったんです。

で、痛みはまったくないです。
だから、無視してたんです、虫歯だけに(苦笑

でも、せっかく痩せたんだし、カラダで改善できるところは、改善していこうと、心に決めました。
で、昨日から・・・行ったら、出鼻をくじかれたんですが、気を取り直して、今日は別の歯医者さんへチャレンジ。

初日で、奥歯日本抜かれました。
麻酔もいま効いてます(笑

だから、思い切って、いい機会に、休内日にしてしまえと。

キッカケは、些細なことでいいんですよね、カラダに良いことなら。

エンジョイ、ダイエットです。

40代短期間ダイエット 8月26日今日の二ヶ月前は何キロだったのか?

40代短期間ダイエット 8月26日

今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月26日は・・・

朝は、70.2キロ
夜は、70.5キロ

でした。

で・・・
8月26日の今朝は、
体重62.6キロです。

結果は・・・

7.6〜7.9キロ減っているってことになります。
減りがとうとう、7キロ台・・・

うーん、どうなんでしょうね。

40代短期間ダイエット 8月25日昼食

お昼です。

昼食は、昨日に続いて、お菓子です。

カレースナックと、かりんとう、昨日の残りです。

かりんとうは、今日で完食しましたが、カレースナックは、まだ少し残ってます。

ごちそうさまでした。

40代短期間ダイエット 8月26日朝食

40代短期間ダイエット 8月26日朝食

今日も、カレー納豆です。
解凍した納豆、2パック。
大幅に消費期限は、過ぎてますが(笑

今日も美味しい、カレーちゃん、納豆ちゃん、ありがとう〜
美味しくいただけることに、感謝して、ごちそうさまでした。
プチストレッチは、今日もベランダでします。

曇りですが、湿度も低く気持ちよい朝です。

40代短期間ダイエット 8月26日朝の体重測定

おはようございます。
朝の体重測定です。

昨晩の就寝時間は、23:00
今朝の起床時間は、5:50です。

今朝のBMIは、21.92
今朝の体重は、62.6キロ

またまた、BMI 21台をキープです。
体重、三日連続62キロ台です。

今月の記録としては、四日連続62キロ台と昨日言いましたが、これでリーチをかけました(喜

プチストレッチの前に、カレー納豆の朝食にします。

2010年8月25日水曜日

40代短期間ダイエット 8月25日今日の二ヶ月前は何キロだったのか?

40代短期間ダイエット 8月25日

今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月25日は・・・

朝は、69.9キロ
夜は、71.0キロ

でした。

成人して、初めての・・・
いや、おそらく・・・10代以降初めてではないでしょうか・・・60キロ台。
69.9キロとはいえ、60キロ台です。小躍りしましたね、この体重に。

で・・・
8月25日の今朝は、
体重62.7キロです(今晩は、計測済みで、62.8キロ)。

7.2〜8.3キロ減っているって、ことになります。

6月25日の夜、なんで太っているか、記録みても不明です。

60キロ台に喜んでいた自分を振り返ることが出来ました。
明日からまた、気分新たに生活します。

40代短期間ダイエット 8月25日夕食

今日も、冷奴です。
かつおぶしがなかったので、黒ゴマをかけました。

家族が、フライドチキンを買ってきてくれていたので、それも。

どちらも、美味しかった。
でも、最近、口(味覚)が変わってきたのかも。
フライドチキンが、少し味が濃い気がしました。

ごちそうさまでした。

あとは、明日の用意などをして、寝るだけですね。

40代短期間ダイエット 8月25日夜の体重測定

就寝前の体重測定です(笑
超イレギュラーです。

歯医者へ行って、いつもより相当遅くなりましたので、夕食食べる前に計りました。

今晩のBMIは、21.99
今晩の体重は、62.8キロ

ギリBMI21台、ですね。

で、歯医者は、なんと初診で、一時間以上待たされて、あのー、まだですか・・・と聞いたら、あと30分以上・・・といわれたので、あきらめて帰りました(涙

別の歯医者さん、探します・・・

あの歯医者、流行りすぎ(苦笑

40代短期間ダイエット 8月25日昼食

お昼です。

まぁ、思い切ったことしました。
昼食は、お菓子です。

カレースナックと、かりんとう。
辛いものと、甘いものが食べたくて、会社の近所のコンビニで買いました。

カレースナック 100円
かりんとう 105円

もちろん、全部食べてませんよ。
半分くらい残ってます。

明日も食べますよ。

たまには、いいでしょ(笑

40代短期間ダイエット 8月25日朝食

今日も、カレー納豆です。

冷凍していた納豆を、昨晩から解凍したました。
2パック。

やっぱり美味しいですね〜。

ごちそうさまでした。

プチストレッチは、ベランダでする予定です。

40代短期間ダイエット 8月25日朝の体重測定

おはようございます。
朝の体重測定です。

昨晩の就寝時間は、23:00
今朝の起床時間は、6:00です。

今朝のBMIは、21.95
今朝の体重は、62.7キロ

よかった、BMI 21台をキープです。
体重も、二日連続62キロ台です。

今月の記録としては、四日連続62キロ台が、もっとも良い記録なので、まずは、それを更新せねば・・・です。

さっ、準備していた、カレー納豆の朝食をいただきます〜

2010年8月24日火曜日

40代短期間ダイエット 8月24日夜の体重測定

就寝前の体重測定です。

今晩のBMIは、22.34
今晩の体重は、63.8キロ

あらら、昨晩よりも、増えてますね、体重。
心当たりは・・・ありません。

まぁ、でも飽きずに、BMI22台、ですね。

今日も早めに寝ます、おやすみなさい。

40代短期間ダイエット 8月24日夕食

今日は、冷奴です。
どストレートですよね(笑

家族が、甘いものがあると、言ってくれたので、よかった、冷奴でと思いました。

で、甘いものは、モッフル。

はじめて食べましたが、モッフル、面白い。
美味しいですし、もちろんですが、モチモチです。

いやー、ほんとに美味しかった。

ごちそうさまでした。

40代短期間ダイエット 8月24日昼食

お昼です。

またまたまたまた、お味噌汁です(笑

ふえるわかめを戻している様子です、給湯室で(笑
OLかよ!!というツッコミは・・・

OLさんは、ふえるわかめなんか、戻しませんよね

いただきまーす

40代短期間ダイエット 8月24日今日の二ヶ月前は何キロだったのか?

40代短期間ダイエット 8月24日

今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月24日は・・・

朝は、70.4キロ
夜は、70.1キロ

でした。

8月24日の今朝は、
体重62.8キロです。

7.3〜7.6キロ減っているって、ことになります。

とうとう、減り具合が、"減って"来ました。
まぁ、いつまでも、ガンガン体重減は、ありえませんよね。

今が落ち着きドコなんでしょうかね。

40代短期間ダイエット 8月24日朝食

今日は、カレー納豆です。

豆腐豆腐では、カラダが飽きてくるのでは・・・と。

豆腐は、昨夜から、豆腐を切り、しっかり水切りの用意していたのですが、思いつきで、納豆だけにしてみました。

納豆は、またまた冷凍を、解凍したものです。2パック使いました。

美味しい〜、凄い満腹感です。

ごちそうさまでした。

プチストレッチは、雨なので、ベランダでしようかな。

40代短期間ダイエット 8月24日朝の体重測定

おはようございます。
朝の体重測定です。

昨晩の就寝時間は、22:10
今朝の起床時間は、5:20です。

久々に、早寝早起き出来ました。
外は雨、あまり気分はよくない・・・と書きそうですが、今日は雨でちょっぴり嬉しいです。
理由は、生まれてはじめて大きい傘を買いました。
約1000円のものです。

以前よりは痩せたのですが、いつも使っていた傘、100均の傘ですが、小さく思えて・・・
ネット通販で、買いました。
今日、新しい傘デビューです(喜

で・・・
今朝のBMIは、21.99
今朝の体重は、62.8キロ

よかった、ギリギリBMI 21台をゲットしました。

朝食にします〜

2010年8月23日月曜日

40代短期間ダイエット 8月23日夜の体重測定

就寝前の体重測定です。

今晩のBMIは、22.23
今晩の体重は、63.5キロ

BMI22台、強敵ですね。

正直、今月になって、増減がほとんどありません。
安定?
停滞?
少し面白みがないですよね。

そろそろ寝ます、おやすみなさい。

40代短期間ダイエット 8月23日今日の二ヶ月前は何キロだったのか?

40代短期間ダイエット 8月23日

今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月23日は・・・

朝は、70.6キロ
夜は、70.2キロ

でした。

8月23日の今朝は、
体重63.0キロです。

7.2〜7.6キロ減っているって、ことになります。
少し気を使って生活するだけで、コツコツやれば、体重減につながるんですよね。

ダイエットして、生まれてはじめて気づきました。

40代短期間ダイエット 8月23日夕食

今晩は、パスタソース豆腐の第二弾です。

味は、鮭きのこクリームソースです。レンジでチン。
あと、昨日昼のお好み焼きのキャベツの千切りの残りです。

またまたソースをかけて食べるのではなく、スプーンで少しずつ豆腐につけて食べています。
ソースも冷めにくいですし、良い感じです。
キャベツは青じそドレッシングをかけて。

これも美味しかったです。

ごちそうさまでした。

40代短期間ダイエット 8月23日昼食

お昼です。

またまた、お味噌汁です。
味は、油揚げ、具はわかめ(笑

なんか、見てる人の方が飽きてきますね(笑

ごちそうさま

40代短期間ダイエット 8月23日朝食

今日もカレー豆腐、あ・・・納豆入れ忘れました(笑
いまブログ書いていて、思い出しました。

豆腐は、木綿。
カレーは、中辛です。

美味しかったです。

今日は月曜日、週の始まりです、気持ちをノセていきましょうー

ごちそうさまでした。

40代短期間ダイエット 8月23日朝の体重測定

おはようございます。
朝の体重測定です。

昨晩の就寝時間は、23:40
今朝の起床時間は、6:00です。

今朝のBMIは、22.06
今朝の体重は、63.0キロ

BMI 21台を・・・三日ぶりクリア出来ませんでした、残念。・

さっ、週明けです、今から、朝食にします〜

2010年8月22日日曜日

40代短期間ダイエット 8月22日夜の体重測定

就寝前の体重測定です。

今晩のBMIは、22.16
今晩の体重は、63.3キロ

今、記録見てみましたら、夜、63.3キロになったのは、8月10日ぶりです。
で、朝より900gも、増えてます・・・(苦笑

今から、明日の朝のために、ゴミ出ししてきます。
で、スッキリな気持ちで、寝たいと思います。

朝起きたら、体重、減ってたら、嬉しいなぁ。

寝ます、おやすみなさい。

40代短期間ダイエット 8月22日夕食

今晩も、昨晩に続いて、ミートソース豆腐です。
昨日の残りをレンジでチンです。

今日は暑いので、木綿豆腐は、ノン・レンジ(笑
冷たい豆腐にも、ピッタリ、美味しいです。

ミートソースをかけて食べるのではなく、スプーンで少しずつ豆腐につけて食べています。
ソースも冷めにくいですし、良い感じです。

ごちそうさまでした。

40代短期間ダイエット 8月22日ダイエット備忘録〜レトルトカレー大人買いと・・・

カレー豆腐、すっかりハマっています(笑

安くて、うまくて、効果も見込めて・・・って、良いトコだらけです。
もっと早く実践していたら、良い結果を、早く手にしていたのかも・・・と。

まぁ、でも今が良い状態なので、悔やみはしてませんよ。

で、いつもカレーレトルトを購入する近所のドラッグストアにて。
8月24日まで、この商品、セールで1個78円です(安
で、今月の朝、毎日食べたとして・・・と、8個の大人買いです。
まだ家に、3個ありますが・・・。

で、今まで、ダイエットで、不要な脂肪を入れないでって考えるダイエットをしていると・・・
別のものに対する思考も、そういう回路になりますね。

だから、不要な、ゴミになりそうで、家に持って帰らなくても良いものは、なるべくもって帰りたくなくなります。
で、カレーの箱も、捨てます。

もちろん、ドラッグストアのスタッフさんにも、許可もらってですが。

エコバッグも持参ですし、少しでも荷物は減らせますし、家から出すゴミも、必要以上では、なくなりますしね。

以前は、こういう思考回路すら、もっていなかった僕ですがね(恥

まぁ、なんとなーく、これでいいのだ・・・的に。
ゆるーい、自己満足です(笑

40代短期間ダイエット 8月22日今日の二ヶ月前は何キロだったのか?

40代短期間ダイエット 8月22日

今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月22日は・・・

朝は、70.6キロ
夜は、70.3キロ

でした。

8月22日の今朝は、
体重62.4キロです。

7.9〜8.2キロ減っているって、ことになります。

嬉しいですね〜。

今月末までに・・・って、目標、結構キツくなって(笑　きましたが・・・

まぁ、あと9日、太らないように気合を入れて、正しい生活に、心がけます〜

40代短期間ダイエット 8月22日昼食

お昼です。

今日は家でお好み焼きしようと、先週から、なんとなく決めていました。
で、近くのデパ地下を散策(笑　していたら、前々から食べてみようねと言っていた焼きそばを発見(大丸にて

この焼きそば、結構以前はテレビとかで取り上げられてましたね。

角屋の焼きそば　ソースと塩味

をひとつずつ買いました。各105円

で、家でお好み焼き　ブタ玉です。
家族で半分ずつしました、焼きそばもね。

焼きそばの味は・・・まぁ、まぁ、こんなもんですね(笑
安さと手軽さは、いいですねー

美味しかった、満足満足、ごちそうさまでした〜

40代短期間ダイエット 8月22日朝食

今日は、久々の納豆を入れました、久々じゃないか(笑
カレー豆腐、夜から、豆腐を切り、しっかり水切りの用意してました。

豆腐は、木綿。
納豆は、冷凍を、解凍したもの。
カレーは、辛口です。

いつもとメーカー違いなので、若干辛口度合いが低いです。
でも、美味しかったです。

ごちそうさまでした。

40代短期間ダイエット 8月22日朝の体重測定

おはようございます。朝の体重測定です。

昨晩の就寝時間は、23:30
今朝の起床時間は、7:10です。

今朝のBMIは、21.85
今朝の体重は、62.4キロ

ホッ・・・、BMI21台をキープ中です。
昨日の朝から、100グラム減です。嬉しいですね。

昨日の夜からだと、1.7キロ減と、超大幅減ですね・・・
これだけ減ることって、あるんですね。目を疑いますね。
まぁ、数字は、数字です。

朝食の用意も、夜してました。
さぁ、食べますか〜

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40代短期間ダイエット

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2010年8月末 41歳の夏 44キロ減の成果に結びついた・・・

2010年8月28日土曜日

2010年8月27日金曜日

2010年8月26日木曜日

2010年8月25日水曜日

2010年8月24日火曜日

2010年8月23日月曜日

2010年8月22日日曜日

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2009年8月末 40歳の夏ゆるーくはじめたダイエットは・・・

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