就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、22.27
今晩の体重は、63.6キロ
たっぷり、増えてくれてますね(苦笑
甘いものはたくさん食べましたが、重さ的に、こんなに来るとは。
水500ml飲んで、寝ますわ
2009年8月末 40歳の夏 ゆるーくはじめたダイエットは・・・
たまたま撮影した札幌円山動物園でのスナップ 体重106キロ ウエスト105センチ それでも、自分では、そんなに酷い太り方とは、まだ思っていなかった(恥 着用のTシャツは、ユニクロのXXL ネットでしか買えないサイズ 上に来ているシャツも4L
2010年8月末 41歳の夏 44キロ減の成果に結びついた・・・
わざわざ撮影した行った札幌円山動物園でのメモリアルショット(同じシュチュエーションの写真が欲しいため) 体重62キロ ウエスト66センチ 体重は44キロ減 ウエストは39センチ減 まだ自分が太ってはいないかな、ぐらい認識しかない(笑 着用のTシャツは、たまたまMだが、通常はユニクロならS わずか1年で、TシャツならXXL→XL→L→M→S と全サイズ制覇(喜 スーツはオーダーのみ、どうやってもコストがかかっていましたが、イオンのスーツならYA体の5に、必要ならすぐ購入でき、大幅コストダウンとなりました
2010年8月7日土曜日
40代 短期間ダイエット 8月7日 夜の体重測定
40代 短期間ダイエット 8月7日 ダイエット備忘録〜散髪って、気持ち良い
40代 短期間ダイエット 8月7日 ダイエット備忘録〜散髪って、気持ち良い
5月20日からぶりの散髪になりました。
二ヶ月半以上ですね。
この年になると、髪の伸びの速度は、鈍化するんでしょうね。
20代前半までは、一ヶ月に一回いかないと、なんか気持ち悪かった気がしますが。
しかも、今、若干伸ばしています。
まだ我慢できそうでしたが、夏なので、少しだけサッパリしようかとね。
今度は10月かな。
40代 短期間ダイエット 8月7日 夕食
夕食です。
先月末から、予約していた限定品のシュークリームです。
8個入って、なんと、500円(安
しかも8種類、全部、味違いです。
美味しかったです、ありがとうございます。
本日は、甘いもの三昧でしたね。
ごちそうさまでした。
40代 短期間ダイエット 8月7日 今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
40代 短期間ダイエット 8月7日
今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月7日は・・・
朝は、73.1キロ
夜は、72.5キロ
でした。
8月7日の今朝は、
体重62.4キロですから、なんと、10.7〜10.1キロ減っているとことになります。
ありがたいことです。
40代 短期間ダイエット 8月7日 昼食 パート2 ホテルオークラ札幌 レストラン コンチネンタル フレンチトースト 感動添え
食べてきました(笑
ホテルオークラ札幌 レストラン コンチネンタル フレンチトーストを。
-------------------ホテルオークラ札幌のHPより引用-------------------
フレンチトースト
￥1,575（税込・サービス料別）
コーヒー又は紅茶付き
14：00〜17：00 1日3食限定（3食以上ご注文の場合要予約）
ホテルオークラ東京で45年以上愛されてきたフレンチトーストが札幌でもお召し上がりいただける様になりました。元米国大統領も絶賛された逸品です。
自家製の卵液にじっくりと一晩浸けこんだフレンチトーストと挽きたてのコーヒーまたは紅茶とご一緒にお愉しみください。
※ ご注文を頂いてから焼き上げる為、お時間を20分程頂きます。
-------------------ホテルオークラ札幌のHPより引用-------------------
もちろん、予約してました。
二週間前から(笑
お味は・・・つきなみなコトバでごめんなさい、美味しいです。
でも、コレがトースト?って感じ。
今までに食べたことのない食べ物でした。
一番近い食べ物でいえば、玉子焼きかもしれません。
家族の誕生日なので、リッチな気分で、お茶しましたが、
ウェイトレスさんに、「お昼のお食事ですか?」と聞かれて、ぼく「いえ、誕生日なもので・・・」
ウェイトレスさん「おー、それはおめでとうございます〜♪ハピッバースディ・・・♪」と歌のサービス
笑顔の中、トーストが焼きあがると・・・
今度は、ユリの花束が・・・なんと、サービスだとのこと・・・
少し目頭が熱くなりました。
ありがたい・・・
ホテルオークラ札幌 レストラン コンチネンタルのフレンチトーストには、感動という美味しさがプラスされました。
また、利用したいです。
40代 短期間ダイエット 8月7日 昼食
-793471.jpg)
お昼です。
実は、午後から、外食があるので(笑
軽く昼食です。
軽いったって、いつもより、食べてますね。
もちろん、写真のものを家族で半分に分けていますよ。
セブンプレミアムの、パスタ。
ミートソースと、カルボラーナ、どっちも旨いッス。
これて、ひとつ、198円なら、超ナットクです。
あと、デパ地下で、鯛焼きを買ってみました、一年ぶりぐらいです。
ごちそうさまでした、どれも、美味しく食べれて、幸せです。
40代 短期間ダイエット 8月7日 朝食
今日の朝食は、豆乳100gとフルーツ野菜ジュース100gのミックス200gです。
甘くて美味しい。
いやー、最近、甘いもの、多い傾向。
いいのか、わるいのか(笑
40代 短期間ダイエット 8月7日 朝の体重測定
おはようございます。朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、25:00
今朝の起床時間は、6:00です。
珍しく、遅寝でした。
考え事を整理していました、いいですね、休み前の考えごとタイムは。
楽しくもあり、悩ましくもあり。
こういう時間がないと、パンクしますので、毎日じゃなく、メリハリつけて、シンキングタイムを作らないとね。
外の天気は晴れ、今日も暑くなりそうです。
今朝のBMIは、21.85
今朝の体重は、62.4キロ
あら、最近、増えてる傾向です・・・
困ったちゃんですね。
気持ちよく、散歩してきますわ
いってきます
2010年8月6日金曜日
40代 短期間ダイエット 8月6日 夜の体重測定
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、21.88
今晩の体重は、62.5キロ
今朝より、500グラム増えてます。
でも、昨日の夜よりは、500グラム減ってますね。
まぁ、良しとしますか〜
今、水800ml飲みました
もう少ししたら、寝ます。明日は、土曜日、嬉しいな。
実は、昼食は、もう、あるところに、予約してます(喜
楽しみ楽しみ、おやすみなさい(笑顔
40代 短期間ダイエット 8月6日 ダイエット備忘録〜グーグルスタートページ
スタートページって、好きなものに変えられんですよね。
先週、マンション前で撮ってもらった写真を入れたら・・・
ちょうど面白くはまったので、アップしてみました(笑
こんなこともあるんですね。
ダイエットは、楽しくなくちゃね。
40代 短期間ダイエット 8月6日 今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
40代 短期間ダイエット 8月6日
今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月6日は・・・
朝は、珍しく未測定
夜は、73.9キロ
でした。
実はこの日は、昨日も書きましたが、家族で、定山渓というトコに、一泊旅行に行ってたんですね。
なので、朝が計れてません。
で、ホテルで、夜バイキング、朝バイキングと、王様のような食事だったので(笑
で、夜は、73.9キロと6月でも、もっとも思い日でした(爆笑
8月6日の今朝は、
体重62.2キロですから、なんと、11.7キロ減っているとことになります。
これは、自分でもすごいな、と改めて感じますね。
40代 短期間ダイエット 8月6日 夕食
夕食です。
朝と同じトッピンチョコとヨーグルトです。
二日間限定なので、もうおしまい、名残惜しいです(笑
満足です。今日も美味しかったです。
ごちそうさまでした。
40代 短期間ダイエット 8月6日 朝食
今日も朝食は、トッピンチョコ60gとヨーグルト200gです。
おいしかったぁ、
甘さが脳を刺激します(笑
うまいっ
ごちそうさまです。
今日も、今から、プチストレッチします。
40代 短期間ダイエット 8月6日 朝の体重測定
おはようございます。朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、24:00
今朝の起床時間は、6:10です。
外の天気は晴れ、今日は暑くなりそうです。
今朝のBMIは、21.78
今朝の体重は、62.2キロ
昨日夜からだと、800グラムは減っていますが、一日トータルだと、200グラム増えてます。
残念・・・
でも、そんなことで、気分悪くしても仕方ないです。
朝食、これから、いただきます〜
2010年8月5日木曜日
40代 短期間ダイエット 8月5日 夜の体重測定
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、22.06
今晩の体重は、63.0キロ
今朝より、1キロも増えてます。
意味不明です・・・
水500ml飲んで、寝ます。おやすみなさい。
40代 短期間ダイエット 8月5日 今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
40代 短期間ダイエット 8月5日
今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月5日は・・・
朝は、70.5キロ
夜は、珍しく未測定
でした。
実はこの日は、家族で、定山渓というトコに、一泊旅行に行ってました。
8月5日の今朝は、
体重62.0キロですから、
8.5キロ減っています。
ありがたいことです。
40代 短期間ダイエット 8月5日 夕食
夕食です。
朝と同じものです、トッピンチョコとヨーグルト。
でも、この三日がゼリーだったので、気分的に新鮮です(笑
満足満足、美味しかった。
ごちそうさまでした。
40代 短期間ダイエット 8月5日 昼食
お昼です。
今日は久々のお味噌汁です。
記録をみたら、7月30日以来です。
ふえるワカメを足しました。ボリュームたっぷりで、美味しい。
ちょっと、仕事が残っています、昼休みが短い(笑
ごちそうさまでした。
40代 短期間ダイエット 8月5日 朝食
今日から、朝食は、トッピンチョコ60gとヨーグルト200gです。
久々に、こんなサクサクしたもの食べました。
まずは、トッピンチョコから、そのままで。
アゴが疲れるくらい(笑
で、少し食べたら、ヨーグルトを200gを投入します。
まぜまぜして、食べました。
うまいっ
ごちそうさまです。
これから、プチストレッチへ。
40代 短期間ダイエット 8月5日 朝の体重測定
おはようございます。朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、23:10
今朝の起床時間は、6:10です。
今日も気持ち良く起きました、ありがたい。
今朝のBMIは、21.71
今朝の体重は、62.0キロ
んー、体重 62.0キロか・・・61キロ台に突入したかったのに・・・
まぁ、減ったのでOKとしますが。
プチストレッチ行く前に、少しパターンを変えて、ごはん食べてからにします。
2010年8月4日水曜日
40代 短期間ダイエット 8月4日 夜の体重測定
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、21.95
今晩の体重は、62.7キロ
今朝より、200グラム増です。
ちょいちょい・・・マジかよ
水500ml飲んで、寝ます。おやすみなさい。
頼むよ、明日の朝は、61キロ台には、なってほしいな・・・
40代 短期間ダイエット 8月4日 ダイエット備忘録〜新企画準備 トッピンチョコヨーグルトダイエット
今日まで三日間、少し過酷だったので、カラダを守るためにも、優しいダイエットを二日間、行います。
トッピンチョコヨーグルトダイエット
明日から2日間、朝、夜と、トッピンチョコヨーグルトダイエットを食事とします。
2日間分(450グラムのヨーグルトと253グラムのトッピンチョコを四等分します)です。
金額は、ノーブランドに近いヨーグルト98円×2
トッピンチョコ 198円
合計は、394円です、これを二日間の6食中、朝夜の合計4食ですから、激安ダイエットですよね。
またまた、頑張りません(笑
たんたんとこなします(笑
楽しみです。
40代 短期間ダイエット 8月4日 夕食
夕食です。
ゼロカロリー寒天ゼリー、みかん味です。
三日間、飽きませんでしたが、ちょっと体力が落ちた感じはあります。
三日間、お疲れ様でした。
ブログ的には、つまらなかったですね。
ごちそうさまでした。
40代 短期間ダイエット 8月4日 昼食
ゼロカロリー寒天ゼリー、オレンジ味です。
よくよく見ると、みかん味でした(笑
ごちそうさまでした、美味しかった。
今日でゼロカロリー寒天ゼリー生活、終わりです。
40代 短期間ダイエット 8月4日 朝食
今日も、また朝食は、ゼロカロリー寒天ゼリーグレープ味です。
飽きてませんが、よく食べますね(笑
自分でも感心します。
ごちそうさまです。
40代 短期間ダイエット 8月4日 朝の体重測定
おはようございます。朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、21:20
今朝の起床時間は、6:10です。
よく寝ました、気持ち良い。
今朝のBMIは、21.92
今朝の体重は、62.6キロ
久々のBMI 21台
体重 62キロ台
嬉しいな。
2010年8月3日火曜日
40代 短期間ダイエット 8月3日 夜の体重測定
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、22.23
今晩の体重は、63.5キロ
今朝より、300グラム増です。
あらら・・・
水500ml飲んで、寝ます。
おやすみなさい
40代 短期間ダイエット 8月3日 夕食
夕食です。
ゼロカロリー寒天ゼリー、グレープ味です。
飽きません、体調も悪くないです。
美味しかったです。
ごちそうさまでした。
40代 短期間ダイエット 8月3日 昼食
ゼロカロリーゼリー、オレンジ味です。
グレープの方が好きだ、と思ってましたが、オレンジもイケてます。
みずみずしい。
40代 短期間ダイエット 8月3日 昼食 今日も美味しくいただきました。
ありがとうございました。
40代 短期間ダイエット 8月3日 朝食
今日も、朝食は、ゼロカロリー寒天ゼリーグレープ味です。
まだ飽きませんよ(笑
ごちそうさまです。
さっ、そろそろ会社へ、今日もスッキリ晴れていて、気持ち良い朝です。
まるでぼくの気分のようです(笑
40代 短期間ダイエット 8月3日 朝の体重測定
おはようございます。朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、21:20
今朝の起床時間は、5:10です。
早寝、早起き、元気な子、と子供のころに聞かされたのを思い出しました。
しっかり質の高い睡眠を取れた感じです。
今朝のBMIは、22.16
今朝の体重は、63.3キロ
昨日の朝より、900グラム減です。
当然といっちゃぁ、当然ですよね、丸一日、ゼロカロリーなんですから(笑
ほんとにゆるいプチストレッチにしときます。
しんどくなっては、ダメですから。
2010年8月2日月曜日
40代 短期間ダイエット 8月2日 夜の体重測定
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、22.23
今晩の体重は、63.5キロ
今朝より、300グラム減です。
まぁ、こんなもんですわ。
水500ml飲んで、早めに寝る予定です。
なんか、カラダが軽い、気分も良いです。
おやすみなさい
40代 短期間ダイエット 8月2日 夕食
夕食です。
ゼロカロリー寒天ゼリーです。
朝と同じ、グレープ味です。
飽きていませんよ、美味しかったです。
ごちそうさまでした。
40代 短期間ダイエット 8月2日 昼食
今日から、お昼もゼロカロリー寒天ゼリーです。
美味しいです。
甘いものは、人を幸せにする・・・ってカンジ。
40代 短期間ダイエット 8月2日 昼食 今日も美味しくいただきました。
ありがとうございました。
40代 短期間ダイエット 8月2日 朝食
朝食は、ゼロカロリー寒天ゼリーです。
好きなグレープ味です。
スッキリ美味しいです。
ごちそうさまです。
さっ、そろそろ会社へ、レッツゴーだな。
晴れていて、気持ち良い朝です。
40代 短期間ダイエット 8月2日 朝の体重測定
おはようございます。朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、23:20
今朝の起床時間は、6:20です。
良いカンジで寝ましたし、起きました。スッキリ気持ち良い朝です。
今朝のBMIは、22.48
今朝の体重は、64.2キロ
またまた昨日の朝より、1キロ増です。ひどい、ひどすぎる(笑
なんちゃって、まぁ、こんなこともあるんですが、連続はダメです、連続は。
いま、プチストレッチして、シャワーあびて、仕事の準備して、ブログを更新。
体重増えてますが、救いは、朝お風呂で洗顔したり、シャンプーしたりの時、特に顔や頭が小さく感じたことですかね。
まぁ、一気に体重は減りません。
増えるときは、一気ですが(笑
2010年8月1日日曜日
40代 短期間ダイエット 8月1日 夜の体重測定
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、22.69
今晩の体重は、64.8キロ
おいおい、なんだよって感じです。今日はそんなに食べていませんが、結構増えてます。
二日続けて、なんも言えねぇ(笑
寝ます、寝ます、もう寝ます(フテ寝
嘘です、こんなこともあるでしょう、こんなのあって、トータルでダイエット生活です。
そろそろ寝ます、おやすみなさい
40代 短期間ダイエット 8月1日 ダイエット備忘録〜新企画準備 ゼロカロリー寒天ゼリーダイエット
究極の単品モノダイエットかもしれません。
明日から3日間、朝、昼、夜と、ゼロカロリー寒天ゼリーを食事とします。
ゼロカロリー寒天ゼリーダイエット
同じ食生活をしているとカラダがなれちゃうんじゃないかなと、先回りして、ビックリさせてやろうかと思いましてね(笑 いつもと同じです(笑
というセリフは、いつもと全く一緒ですが・・・。
少し危険だと思います、なのでまったくもって、お薦めしません(キッパリ
で、しんどくなったり、ヤバイなと思ったら、途中でやめます。
あと、最初から言うのもなんですが、痩せないかもしれませんが、ちょっとやってみたかったんです。
一応、日本全国、手軽に入手できる、ゼロカロリー寒天ゼリーをチョイスしました。
セブンイレブン、もしくは、イトーヨーカドーで、セブンプレミアム、いわゆるPB商品として売っています、ゼロカロリー寒天ゼリーです。
3日間分(250グラムが一個×3回×3日間)98円×3×3で、合計882円です。
会社にも、明日から、三個持っていって、会社の共用冷蔵庫に入れておいて、昼食にします。
頑張りません(笑
たんたんとこなします(笑
ゼロカロリー寒天ゼリーダイエット、少し荒業(アラワザ)ですね。
40代 短期間ダイエット 8月1日 夕食
夕食です。
豆乳トマトジュースです。
トマトジュースがハンパに残っていたので。
特にお塩なども加えず、飲みました。
やっぱり美味しいですね、豆乳トマトジュース。
ごちそうさまでした。
明日、8月2日からは、また新企画(笑 やります。
楽しみ〜
40代 短期間ダイエット 8月1日 昼食
自宅で昼食。我が家にとっては、滅多にないことかも(笑
お昼で、いなり寿司、という組み合わせで言えば、7月18日以来です。
実は、いなり寿司、マイブームです。
この年になるまで、美味しいとは、薄々持っていましたが、好物といえるまではいってませんでしたが、今は、好物ですね(キッパリ
なので、家で作ってもらうのと、デパ地下で、美味しいのは、どう違うか試してみようと、一応、名前の通ったいなりを買ってみましたが・・・まぁまぁでした。
結果、家で作ってもらうことになりました(今後
まぁねコストパフォーマンスを考えてってことです。
いなり計4つと、おそうめん、トマトスープをかけたものです。
美味しかった、満足満足。
40代 短期間ダイエット 8月1日 昼食 今日も美味しくいただきました。ありがとうございました。
40代 短期間ダイエット 8月1日 朝食
朝食は、まだおなかへっていないのですが、何も食べないってのは、アレなので。
おからを食べます。
おから、158グラム
以前作ってもらっていて、冷凍していたものです。
レンジで解凍して、食べました。
美味しかったです。ごちそうさまです。
40代 短期間ダイエット 7月のまとめ 一ヶ月間の成果報告
二ヶ月10キロ減量という、ちょっと無理っぽいダイエット計画に挑戦しています。
一ヶ月経ちましたので、まとめてみたいと思います。
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7月1日 朝の体重測定
今朝のBMIは、23.88
今朝の体重は、68.2キロ
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8月1日 朝の体重測定
今朝のBMIは、22.13
今朝の体重は、63.2キロ
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BMI 0.45ポイント減
体重 5.0キロ減
ジャスト5キロ減りました。
嬉しいですね、進捗率50%です。
今のまんまだと、10キロ減、行けるんですが(笑
まぁ、ちょっと難しいかもしれないですね。
無理せず、やります。
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