昨晩の就寝時間は、20:00
今朝の起床時間は、6:20です。
ガッツリ寝ました。
昨日は、遅く寝て、早く起きたので、寝不足気味だったんです。
いやー、これだけ寝ると、気持ち良いです。
今朝のBMIは、22.13
今朝の体重は、63.2キロ
BMIが22台になってしまいました。
ちなみに昨日の朝より、1キロ増です。まぁ、こんなこともありますわ。
外は、小雨。マンション駐車場軒先で、プチストレッチしてきます。
たっぷり寝たので、背筋も伸ばして、気分よく・・・ね。
2009年8月末 40歳の夏 ゆるーくはじめたダイエットは・・・
たまたま撮影した札幌円山動物園でのスナップ 体重106キロ ウエスト105センチ それでも、自分では、そんなに酷い太り方とは、まだ思っていなかった(恥 着用のTシャツは、ユニクロのXXL ネットでしか買えないサイズ 上に来ているシャツも4L
2010年8月末 41歳の夏 44キロ減の成果に結びついた・・・
わざわざ撮影した行った札幌円山動物園でのメモリアルショット(同じシュチュエーションの写真が欲しいため) 体重62キロ ウエスト66センチ 体重は44キロ減 ウエストは39センチ減 まだ自分が太ってはいないかな、ぐらい認識しかない(笑 着用のTシャツは、たまたまMだが、通常はユニクロならS わずか1年で、TシャツならXXL→XL→L→M→S と全サイズ制覇(喜 スーツはオーダーのみ、どうやってもコストがかかっていましたが、イオンのスーツならYA体の5に、必要ならすぐ購入でき、大幅コストダウンとなりました
