40代短期間ダイエット

2ヶ月で、マイナス10キロを目標に、ダイエット生活を送ります。ゆるい目標はつくったことはありますが、｢これは死守したい｣と強く思っている目標は、こんなにも設定したことはありません。

仕事の環境も変わったのも、ひとつの理由です。

最近、ようやく、ダイエットは楽しいと気づき始めて、人生の宝物をひとつ、手に入れた感じです。

※このブログはじめた頃より変更は、10月中旬から完全土日休日ではなくなりました。

2009年8月末 40歳の夏 ゆるーくはじめたダイエットは・・・

2009年8月末 40歳の夏 ゆるーくはじめたダイエットは・・・
たまたま撮影した札幌円山動物園でのスナップ 体重106キロ　ウエスト105センチ　それでも、自分では、そんなに酷い太り方とは、まだ思っていなかった(恥 着用のTシャツは、ユニクロのXXL ネットでしか買えないサイズ　上に来ているシャツも4L

2010年8月末 41歳の夏 44キロ減の成果に結びついた・・・

2010年8月末 41歳の夏 44キロ減の成果に結びついた・・・
わざわざ撮影した行った札幌円山動物園でのメモリアルショット(同じシュチュエーションの写真が欲しいため) 体重62キロ　ウエスト66センチ　体重は44キロ減　ウエストは39センチ減　まだ自分が太ってはいないかな、ぐらい認識しかない(笑　着用のTシャツは、たまたまMだが、通常はユニクロならS わずか1年で、TシャツならXXL→XL→L→M→S　と全サイズ制覇(喜　スーツはオーダーのみ、どうやってもコストがかかっていましたが、イオンのスーツならYA体の5に、必要ならすぐ購入でき、大幅コストダウンとなりました

2010年8月1日日曜日

40代 短期間ダイエット 7月のまとめ 一ヶ月間の成果報告

40代 短期間ダイエット 7月のまとめ 一ヶ月間の成果報告
二ヶ月10キロ減量という、ちょっと無理っぽいダイエット計画に挑戦しています。
一ヶ月経ちましたので、まとめてみたいと思います。

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7月1日 朝の体重測定
今朝のBMIは、23.88
今朝の体重は、68.2キロ
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8月1日 朝の体重測定
今朝のBMIは、22.13
今朝の体重は、63.2キロ
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BMI 0.45ポイント減
体重 5.0キロ減
ジャスト5キロ減りました。
嬉しいですね、進捗率50%です。
今のまんまだと、10キロ減、行けるんですが(笑
まぁ、ちょっと難しいかもしれないですね。
無理せず、やります。