今日の夕食は、ホントに久々の休内日にしました。
7月31日ぶりです。
たまには、休内日を作らないとね。
でも、不思議と、お腹が苦しいって感じはしないです。
良いことなのか、そうでもないのか(笑
お肉とか、油を使ったものとか、朝、昼と食べましたしね。
でも、お肉も油も、久々でしたが、いや、久々だったから、美味しさが増したのかも知れませんね。
いつもある、常にある、簡単に手に入るってものは、ありがたみや、喜びを感じるとき、そうでないものよりも、弱い気がします。
それは、食べ物に限ったことではないですよね。
まぁ、そんなことを考えながら・・・。
就寝前の、体重測定が、怖いんですがね(笑
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昼食のあと、近所のユニクロへ行きました。
で、シャツを買ってもらいました。
一枚990円、セールだったんです。
値札は、1290円ですが、レジで訂正が入りました、990円です。
定価1990円ですから、1000円オフです。
大変、得した気分です、襟が白のシャツが欲しかったんです。
以前も書きましたが、去年の2009年8月ごろまでは、ユニクロ店舗でシャツを買ったことがなかったんです。
>「買ったことがない」は、実は正確には、「買えるサイズがない」だったのです。
>Tシャツですら、かろうじて、ユニクロネット店で、ネット限定のXXLを買っていたんです。
>つまり、Tシャツでいえば、一年足らずで
>
>XXL→XL→L→M→S
>
>とオールサイズ、そう、ひとり全サイズを制覇しました(笑
>しかも、Tシャツのものによっては、XXLでも、少しキツイ感がありましたもんね。
>四段階降格です(爆
久々に、XLのシャツも目視(笑 しましたが、デカかったです。
こういうの着てた、いや、切れなかったんですね、一年前は(獏
でも、ぼくより、軽い人、細い人も多いでしょうから、そんな人は、ユニクロが大きすぎて、買い物できないんでしょうね。
体重は、もう少し絞りたいですが、体型のサイズは、今が良い感じかな〜。
痩せて、よかった。
7月31日以来の、ホテルでのランチバイキングです。
大人料金、ひとり2000円税込です。
お盆真っ只中なので、込んでるかなと思いながら、11:30オープンに、11:20に到着です。
受付をボーイさんに、促され、待つこと約15分、11:35には、入店です。
いつもどおり、食べたまんまを撮影して、アップしています。
家族で行ったので、多少のシェアは、ありますが、たかが知れてます(笑
やはり、京王プラザ、いや、さすが京王プラザです。
味は、ダントツです。
調理したものは、皆無。
そう、ほぼすべて、お料理されています。
切っただけ、焼いただけ、揚げただけ、煮ただけ・・・こういう調理されたものではなく、手が込んで、キチンと料理されている・・・というのが伝わってくるお料理です。
また、素材も良いもの感が、口の中で分かりますね。
ソースも、辛さの中に旨さがあったりと、ほんとにデキのよいものばかりです。
スイーツも、ロールケーキに最初圧巻して、いくつもいただいていましたが、パフォーマンスなしのスイーツも、なにがなにが、どれも、魅了させていただきました。
ただ、残念なのが、魚介系がほとんどない、ということ。
あと、年配層が多い割りに、シンプルなものも少ないです。
白ごはんすら、ありません。
完全に、お肉が好きで、洋食好きなら、こんなに素晴らしいバイキングはなかなか、巡り会えませんね。
美味しすぎて、本当に食べ過ぎてしまい、家族に少し苦言をいただきました(苦笑
お昼こんなにすごくて、2000円です。
夜の4000円のディナーバイキングは、どんなすごいものを出してくださるのか、興味が湧きました。
パンは、クロワッサンは、良いものを出されてましたね。
あと、お料理は、次から次へと、ホント惜しみなく出てきますので、まったく慌てなく、最初はぐるりと、少量一通り食べることをお薦めしますね。あー、アレ食べたかったのに、もうないの?ってことには、なりそうにないですね。
また、きっと行きますね。
ごちそうさまでした。
今日は、朝から、珍しい食事です。
朝マックの、ソーセージ・マフィン。
あと、無料でいただいた、新製品のチキンです。
合計100円
一個ずつ食べる自信がなかったので、家族と半分ずつしました。
散歩帰りに買ってきました。
たまに、違うもの食べるのは、気分も変わっていいですね。
あと、これで、お腹を満たしたいのではなく、食べてみたい・口にしたいというマインドになってきましたね。
だから、一顧は、いらないんですね。
健康にも、お財布にも、優しい・・・優しすぎる(笑
まぁ、今日お昼は、行ったことないないホテルのランチバイキング行きます(笑
だから、朝から、ガッツリ行っては、ダメなのです(獏
道庁です。
マンションから、歩いて10分ほどですね。
でも、数えるほどですね、来たのは。
しかも、散歩でしか、来たことありません(笑
プチストレッチしたあと、7字すぎに来ました。
こんなに早いと、観光客らしき方は、いないですね。
今日は、湿気も少なく、気持ちよかったです。
おはようございます。朝の体重測定です。
やっぱり、遅寝の悪い癖がつきつつありますね、どこで断ち切れるんだろ・・・
まぁ、言い訳で言えば、やりたいことやってる、いや、その準備をダラダラやってて、遅寝になってます。
昨晩の就寝時間は、25:50
今朝の起床時間は、5:40です。
今朝のBMIは、22.09
今朝の体重は、63.1キロ
若干ですが、減りました。
おとといの朝に戻った、と言えば、聞こえが良いんですが・・・まだそのレベル。
うーん、今から、ストレッチしてきます。
天気は、曇っていますが、カラダ動かすには、良い感じです。
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、22.30
今晩の体重は、63.7キロ
昨日の夜よりは、減ってますが・・・
うーん、イマイチな結果、でも、ありのままを受け止めて。
明日明後日は休み、素敵な土日を過ごしたいです。
もう少しで、寝ます。
おやすみなさい。
夕食です。
いろんなタレで、冷たい豆腐と、チキンナゲット二個。
たまに違うもの食べると、コレはコレで、とっても美味しい。
ごちそうさまでした。
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近所のユニクロにて、ジャケット、シャツ、ともにスリムタイプのSを試着。
ジャケットは、いい感じですが、シャツが若干、キツイ・・・かな・・・といった感じ。
もうSのジャケットは、余裕が出てきました。
そんなに、ガリガリってほどじゃないんですがね・・・。
もう少し、締まって、カッコイイからだには、なりたいですね。
がんばらないと・・・
でも、試着室は、ダイエット中には、モチベーションが上がる空間です。
お昼です。
今日は。珍しくお味噌汁ダブルです。
素を二個使いました。
豚汁と、油揚げという味です。
すごく濃くて美味しかった。
増えるわかめ、なくなっちゃいました、昨日で。
これから少しお昼寝タイムですね。
ごちそうさま
今日は、ノーマル冷奴。
美味しいですね、若いころは、冷奴なんて、食べたいなんて、思ったことないですが。
年齢で、好みの食べ物も、変わるんですね。
プチストレッチで、カラダと気持ちにスイッチオン。
おはようございます。朝の体重測定です。
いつもよりは、早く寝ました、少しですが。
昨晩の就寝時間は、23:50
今朝の起床時間は、6:20です。
今朝のBMIは、22.20
今朝の体重は、63.4キロ
んー、と、いうことなく・・・悲しい。
気分が良くは、ないですね。
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、22.41
今晩の体重は、64.0キロ
あらら・・・とうとう、64キロ・・・
シンジラレナーイ(笑
まぁ、確かにギョーザは食べました、食べましたけども・・・
今日は、本日中に寝ます、おやすみなさい。
夕食です。
家族が、ギョーザを・・・買ってきてくれました。
肉っぽいもの、久々に食べますね。
あと、冷たい豆腐、キムチのたれと、ゴマドレッシングで、食べました。
満足満足、しっかり噛んで食べましたよ。
むし暑いときは、豆腐、良いですね。
ごちそうさまでした。
またまた映画の試写会当たりました〜
十三人の刺客
帰宅したら、ポストに
いやー、楽しみです。
ここには書いてないけど、今年度(四月以降)は、映画試写会は、7〜8本、当たってますね。
で、今回は、家族のも、当たってました(これは初めて
嬉しいです。
応募をコツコツした成果ですね。
何でも、コツコツ、ダイエットもコツコツ。
今日も、カレー豆腐、美味しいです。
イチロー選手も朝カレーとか、聞きました。
最近は、違うそうですがね。
ベランダで、プチストレッチしますわ。
おはようございます。朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、25:00
今朝の起床時間は、6:20です。
今日も眠い、ダメ習慣が、二日続いてますね、断ち切らなければ・・・
今朝のBMIは、22.09
今朝の体重は、63.1キロ
今日も、雨・・・イヤだな
朝食食べて、しっかり会社へ行こう。
ダイエットを始めて、継続力を学んだ。
続けることが、結果を導き出すことを、ダイエットに学んだ。
カラダや、食事を大事にすることで、別のことも大事にするようになった。
写真1
バスカード この手のものを最初から、最後まで使うのは、苦手だった。
なくしたり、めんどくさくなったり。
でも、出来るようになった。
写真2
ボールペン この年まで、使い切ったことなんてなかった。
でも、出来るようになった。
本当に、学び、実り、身につけれた。
まだまだ〜
頑張ります。
今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月11日は・・・
朝は、70.5キロ
夜は、71.4キロ
でした。
8月11日の今朝は、
体重62.9キロですから・・・
なんと、7.6〜8.5キロ減っているとことになります。
結構減っているように思うのですが・・・
もっと、スリムな、アラフォーメンズを目指して〜(笑
夕食です。
豆腐です、朝もでしたが。
美味しいフレークを買ってきました(笑
豆腐onフレーク
合わないと思うでしょ、合うんです、うまいんです。
フレーク25g
ごちそうさまでした。
今日の朝食は、カレー豆腐です。
カレーは、朝食べると、カラダにスイッチが入って良い・・・と何かで聞いたので。
あと、豆腐もカラダに良いですよね。
カレーは、大辛です。
近所のドラッグストアで、豆腐47円、レトルトカレー77円。
合計124円です。
安いような、そうでもなさそうな(笑
朝から、ガッツリ、美味しかった。
ベランダで、少しカラダを動かそうかな・・・
外は結構な雨です。
おはようございます。朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、26:00
今朝の起床時間は、6:20です。
さすがに眠い・・・
実は、PCの調子が良くなく、初期化とか、再セットアップとか、色々やってました(涙
今朝のBMIは、22.02
今朝の体重は、62.9キロ
ほとんど寝てないのに、体重減ってます。
それも、まあまあの500g減
減ってないだろうな・・・と予想していただけに、嬉しさ倍増ですね。
まぁ、こんな睡眠は、滅多にしたくないですね、健康のためにはね。
外は、完全に雨・・・
朝食食べます。
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、22.16
今晩の体重は、63.3キロ
珍しく、朝より減っています。
実は今日、家に帰ってきてから、バタバタ・・・
プラス、頭を使うことも、いつもより多かったため・・・かな。
まっ、減ってくれたことは、嬉しいです。
寝ます、おやすみなさい。
今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月10日は・・・
朝は、70.4キロ
夜は、70.6キロ
でした。
8月10日の今朝は、
体重63.4キロですから、なんと、7.0〜7.2キロ減っているとことになります。
夕食です。
今日の夕食でいったん豆乳とフレークを休憩します。
フレークをこんなに好きになるとは、思わなかったくらい美味しい。
わずか二日間でしたが、楽しみました。
またきっとやります。
ごちそうさまでした。
お昼です。
今日もいつものお味噌汁です。
ふえるワカメ結構足しました。
シンプルなものは、美味しくて、飽きませんね。
本を読みます、知識の充電ですね。
朝食は、豆乳アンドフレーク、なんとアメリカン(そうか
チョコは、脳にスイッチ入れますね、気持ちスッキリ。
プチストレッチしてきます。
おはようございます。朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、23:50
今朝の起床時間は、6:30です。
今朝のBMIは、22.20
今朝の体重は、63.4キロ
夜よりは少し減ってますが・・・って感じです。
なんか、ずっと増えてますね・・・悔しいな。
就寝前の体重測定です。
今晩のBMIは、22.27
今晩の体重は、63.6キロ
また、増えてるやん(涙
なんか最近、体重が減らなくなってきましたね・・・
停滞期・・・それとも、これ以上減らないのかな。
一応BMIも22台なので、悪いことはないですが、もう少しスマートになりたいなと思ってます。
お休み前の水、500ml飲んで、寝ます〜
今日の二ヶ月前は何キロだったのか?
6月9日は・・・
朝は、70.9キロ
夜は、71.4キロ
でした。
8月9日の今朝は、
体重63.2キロですから、なんと、7.7〜8.2キロ減っているとことになります。
減り具合が、若干ですが、鈍化してきてますね。
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若いころから、スマートな方は、この脚が組める喜びは、感じないでしょうね。
だって、組めるんですから(笑
ぼくは、今まで、この歳になるまで、脚が組めてませんでした。
そして、組んでいて、カッコいいなと思ったことはありますが、自分が組むとは思ってもいませんでした。
今日は、DVD試写会というちょっと初体験でした。
まぁ、映画の試写会と同じでしたが・・・
内容は、フリンジというアメリカのTVドラマのDVD発売前企画のようでした。
いやー、フリンジ、面白かった。
アメリカのTVドラマもハマるから、見ないでおこうと思っていたのですが、こりゃ、ハマりますね。
んー、発売やレンタル始まったら、見てしまいそう・・・
悩みますね。
でも、相当面白かった、やっぱり、海外モノは、マーケットが世界なので、ケタ違いの面白さですね。
恐れ入りました。
で、写真は、上映前、パチリ。
もちろん、上映中は、電源オフです。
夕食です。
今日から朝食も、豆乳とフレークです。
朝とまったく同じでも、バッチリ美味しい。
チョコ、朝、一粒しか、食べてませんでしたので、夜は三粒食べます。
フレークが甘くて美味しいので、チョコ、蛇足気味(笑
ごちそうさまでした。
お昼です。
今日はお味噌汁です。
いつも通り、ふえるワカメを足し、ボリュームアップにして。
美味しい。
ちょっと昼寝しようかな。
ごちそうさまでした。
今日から朝食は、豆乳とフレークです。
メイプルが甘くて美味しい、最初は、豆乳をかけずに、パリパリ食べます。
半分くらいたべて、豆乳を投入します。
どちらも美味しいです。
プチチョコは、ストレッチから、戻ってきたら、食べます。
おはようございます。朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、23:50
今朝の起床時間は、6:20です。
少し湿度高いですね・・・スッキリはしてません、そんな朝です。
今朝のBMIは、22.13
今朝の体重は、63.2キロ
少し減ってます、嬉しいですね。
なんか、おなか減ってます、朝食食べますわ、いまスグに(笑
今晩のBMIは、22.20
今晩の体重は、63.3キロ
良かった、少しでも減ってくれて・・・。
バランスも良い感じ。
グラフも撮ってみました(笑
ね・・・上昇傾向でしょ(涙
さぁ、今から、水500ml飲んで、寝ます、おやすみなさいませ。
夕食です。
近所の銀たこがセールなので、ひとつ買いました。
通常は500円だそうですが、今日は400円です。
何年ぶりでしょうか、銀たこ。
美味しかったです、ありがとうございます。
松茸のお吸い物も飲んだので、たこ焼き一個目は、明石焼きのように、浸して食べてみました。
あと、お昼の残りのいなりちゃん、美味しい。
ごちそうさまでした。
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ユニクロは、シャツは以前買いましたが、Sでした。
ジャケットも、Sです。
近所に、GAPがあるので、まぁ、購入予定はないのですが、XS着てみましたが、良い感じです。
少し、肩のあたりは、キツイ気がしますがね。
まぁ、もう少し、胸の辺りがスッキリするか、筋肉をつけたいですね。
豆乳フレークダイエット
明日から2日間、朝、夜と、豆乳フレークダイエットを食事とします。
2日間分(豆乳1000グラムと255グラムのシスコーンを四等分します)です。
あと、チョコを少し(笑
金額は、豆乳 178円
シスコーン 198円
ダース 84円
合計は、440円です、これを二日間の6食中、朝夜の合計4食ですから、激安ダイエットですよね。
頑張りません、無理しません、結果を楽しみに待つだけです。
