おはようございます。
朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、22:30
今朝の起床時間は、5：50です。
とても気持ちの良い目覚めで、外は涼しいです。
今朝のBMIは、23.07
今朝の体重は、65.9キロ
昨日の朝より、500グラム減です。
久々(7月10日ぶり)の65キロ台です。BMI、23台を切りたいものです。
順調に下げベクトルになってきた予感です。嬉しいですね〜。
さぁ、今日は7月16日、今月も半分過ぎました。7月の折り返し地点ということで、気持ちが緩まないように。
こうやって、言葉で書いていますが、とっても気をつけています。
ダイエット生活に、実は、気持ちを引き締めてはいないのです(ぼくの場合は
気持ちが緩まないように、緩まないようにしているのです。
引き締めると、ダイエットは続きませんから(人によって違うと思いますが
さぁ、楽しんで、朝のストレッチしてきます。
