40代短期間ダイエット

2ヶ月で、マイナス10キロを目標に、ダイエット生活を送ります。ゆるい目標はつくったことはありますが、｢これは死守したい｣と強く思っている目標は、こんなにも設定したことはありません。

仕事の環境も変わったのも、ひとつの理由です。

最近、ようやく、ダイエットは楽しいと気づき始めて、人生の宝物をひとつ、手に入れた感じです。

※このブログはじめた頃より変更は、10月中旬から完全土日休日ではなくなりました。

2009年8月末 40歳の夏 ゆるーくはじめたダイエットは・・・

2009年8月末 40歳の夏 ゆるーくはじめたダイエットは・・・
たまたま撮影した札幌円山動物園でのスナップ 体重106キロ　ウエスト105センチ　それでも、自分では、そんなに酷い太り方とは、まだ思っていなかった(恥 着用のTシャツは、ユニクロのXXL ネットでしか買えないサイズ　上に来ているシャツも4L

2010年8月末 41歳の夏 44キロ減の成果に結びついた・・・

2010年8月末 41歳の夏 44キロ減の成果に結びついた・・・
わざわざ撮影した行った札幌円山動物園でのメモリアルショット(同じシュチュエーションの写真が欲しいため) 体重62キロ　ウエスト66センチ　体重は44キロ減　ウエストは39センチ減　まだ自分が太ってはいないかな、ぐらい認識しかない(笑　着用のTシャツは、たまたまMだが、通常はユニクロならS わずか1年で、TシャツならXXL→XL→L→M→S　と全サイズ制覇(喜　スーツはオーダーのみ、どうやってもコストがかかっていましたが、イオンのスーツならYA体の5に、必要ならすぐ購入でき、大幅コストダウンとなりました

2010年7月19日月曜日

40代 短期間ダイエット 7月19日 朝の体重測定

おはようございます。

朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、24:10
今朝の起床時間は、6:00です。

少しじめっとした朝です。昨日夜は、よく雨が降ってましたからね。
うーん、最近、24時以前に寝るというのが、守れなくなってきました、残念。

今朝のBMIは、23.35
今朝の体重は、66.7キロ

昨日の朝より、600グラム増です。
昨晩より1.3キロ減です。

夜からは、大幅減です。よかった、ほっとしました。
あの大幅増で定着したら、泣きますよ(笑

数ヶ月前に買った、mp3プレイヤーを昨日の部屋の整理で発見しましたので、それを聞きながら、マンション前でプチストレッチしてきます。