朝の体重測定です。
昨晩の就寝時間は、22:10
今朝の起床時間は、4:20です。
昨日に続いて、4時台に起きました。
いやー、良いことです、カラダにも、ココロにも。
とっても清清しい朝です。
今朝のBMIは、22.93
今朝の体重は、65.5キロ
昨日の朝より、800グラム減です。
昨晩より400グラム減です。
大幅減とはいきませんでしたね、でも減ったことがありがたい。
今月入って、二回目の65キロ台、いやー嬉しい。
BMIも、22台で、早く21台にしたいものです。
今から500mlの水をゆっくり飲んで、プチストレッチ。
カラダに、スイッチを入れて、金曜日を乗り切ります。